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尿酸总是居高不下?快收下这份最全“食物嘌呤表”!_
发布日期:2020-09-16 06:36   来源:未知   阅读:

高尿酸,已成为了继“三高”之后,威胁人类健康的“第四高”,为什么这么多人会得高尿酸?我们又该如何更好的控制好尿酸水平呢?

此外,部分药物,如:阿司匹林、某些利尿剂、免疫抑制剂、抗肿瘤药物等可抑制尿酸排泄,导致尿酸沉积,使血尿酸水平升高。

一般来说,内源性嘌呤代谢紊乱对血尿酸影响更大,但外源性嘌呤摄入过多,是我国高尿酸血症患者的主要病因。

尿酸产生过多

“收支平衡”被打破,血尿酸水平升高。 人体在许多方面都处于 动态平衡的状态,比如电解质平衡、酸碱平衡等。尿酸也是一样:正常情况下,每天新生成的尿酸与排泄的尿酸大致相等,体内尿酸水平始终处于相对平衡的状态。而高尿酸血症就是尿酸产生过多或排泄减少,导致尿酸平衡被打破的结果。

尿酸排泄减少

◎ 内源性嘌呤:主要来自人体自身细胞中核酸的氧化分解,占体内总嘌呤的80%。如果细胞生长繁殖迅速(如:肿瘤),核酸代谢过于旺盛;或细胞大量破坏(如:烧伤、外伤等),释放出过多的嘌呤,均可导致血液尿酸含量升高。

尿酸是由嘌呤代谢产生的,而嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤之分。

患上高尿酸的原因

原标题:尿酸总是居高不下?快收下这份最全“食物嘌呤表”!

01

尿酸是嘌呤代谢的终产物,正常的尿酸水平有利于能量储存,血尿酸还能帮助脂肪代谢,维持血管内皮健全。但如果血液中尿酸含量过高,就会变成高尿酸血症。我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,超过总人口的10%

尿酸排泄需要经过肾脏完成,如果肾脏功能受损,就会造成肾脏排出代谢废物的能力下降,导致尿酸无法正常排出,进而诱发血尿酸升高。

02

◎ 外源性嘌呤:主要来源于食物,约占人体总嘌呤的20%。如果长期摄入大量富含嘌呤的食物,就可能导致血尿酸增加。

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